お尻を引き締めるためにスクワットを始めました

最近気になってきたことがあります。
それは、お尻が垂れてきたことです。
私は、ビーチバレーボールをしていたので、それなりに鍛えていたのですが、しばらくプレーをしていないためか、なんだかお尻が垂れてきたような気がするのです。
旦那に聞いてみたら、まともにお尻を見もしないで、「大丈夫じゃない?」と言われたので、旦那の意見は役にたちません。
そこで、スクワットをすることにしました。
前に友達が、アメリカで流行っているけっこう激しいスクワット(今日10回したら、次の日は20回するようなものだったと思います)をして、かなりヒップアップしたと言っていたのを思い出したからです。
その友達が言うには、スクワットはけっこう回数が増えてくると心が折れそうになるけど、効果はかなり期待できる、ということでした。
そして、さらに難しいのが、スクワットをするのをサボらないようにする、ということだそうです。
まだ私はスクワットを始めて2日目ですが、太ももの内側が筋肉痛で効果を感じています。